beta alanina

Beta- alanina- czytałem artykuł Ambroziaka na ten temat i dlatego zdecydowałem sie zakupić beta-alanine ale coś go znaleść nie moge. A na temat samej praktycznej strony działania, nie tylko teorii może się Molder wypowiedzieć bo już od pownego czasu stosuje. Sporo bcaa owszem ale jak sie robi coś na 100% i w konkretnym celu to trzeba inwestować [...]

[...] , niektóre suplementy co są poniżej zostały zmienione , teraz rozpiszę jakie : 1.Beta alanina miała być z treca a jest z activlaba. W activlabie jest większa zawartość beta alaniny niż z treca , brać taką samą ilość jak tą z treca? Czyli : 6-7 kaps przed treningiem i w dzień bez treningu w ciągu dnia również 6-7 kaps? 2.Zamiast sawa jest [...]

[...] przed snem W dzień z treningiem siłowym : 20-30 minut przed treningiem : - przed treningówka - 10g BCAA - 12 kaps REACTOR PRO (w tym jest 5g jabłczanu kreatyny) - 4 kaps beta-alaniny Bezpośrenio po treningu : - 30 g izolatu - 50 g carbo - 10g BCAA - 12 kaps REACTOR PRO Za godzinę posilek. W dni z treningiem aerobowym : 20-30 minut przed [...]

Tym razem kilka słów o Beta-Alaninie Beta-Alanina sposób na dłuższy trening http://activlab.pl/aktualnosci/view/61

[...] kreatyny 2000mg Dwu-wodorotlenek Ethylowego-Estru-Arginingy 2000mg Dwu-wodorotlenek-ethylowego-estru-ornityny 1000mg Jabłczan cytruliny 500mg L-norwalina 100mg NADH 1,5mg beta-alanina 2000mg l-tyrozyna 1000mg winpocetyna 10mg kofeina 200mg ekstrakt z zielonej herbaty 500mg Tauryna 1000mg Etylowy Ester L-Leucyny 2000mg Etylowy Ester [...]

@żeleś - z tego co kiedys czytalem, to beta alanina nie wymaga wiekszego dawkowania niz 2g na dzien, gdyz wchlania sie okolo 1,5g dziennie a reszta jest wydalana, takze 12kapsow dziennie to chyba lekka przesada ;) Wczesniej bralem beta alanine xxl-nutrition w proszku , teraz biore ta z activlabu i jestem zadowolony. Przewaznie 4g dziennie zjadam [...]

[...] kogokolwiek trzepala jedna miarka . w momencie gdy trzeba ladowac 3 wychodzi lipa . ale do rzeczy . jac3d to n ic innego jak miks geranina + kofeina , do tego monohydrat i beta alanina . glowne skladniki ktore nas klepia to jednak gera i kofa . wiec kazdemu polecam zakup osobno tych skladnikow w postaci tablet . np. moj miks przedtreningowy [...]

[...] -wyprosty 3x8 -wyprosty 3x15 -martwy na prostych 3x12 cardio 25min Suple Śniadanie omega, d3, k2, Liv 52, Witamina E, Potas, enzymy trawienne Przed treningiem kreatyna 10g, beta-alanina 5g, Black Bombs Po treningu WPC 60g chrom, enzymy trawienne Do ostatniego posiłku chrom, Liv 52, enzymy trawienne Przed snem palma, zma, witamina c, Potas, men's [...]

[...] gorny 3x12-15 -wyprosty podchwyt jednoracz 3x12 cardio 25min Suple Śniadanie omega, d3, k2, Liv 52, Witamina E, Potas, enzymy trawienne Przed treningiem kreatyna 10g, beta-alanina 5g, Black Bombs Po treningu WPC 60g chrom, enzymy trawienne Do ostatniego posiłku chrom, Liv 52, enzymy trawienne Przed snem palma, zma, witamina c, Potas, [...]

[...] -uginanie mlotkowe + ugianie modlitewnik 4x8+12 cardio 30min Suple Śniadanie omega, d3, k2, Liv 52, Witamina E, Potas, enzymy trawienne Przed treningiem kreatyna 10g, beta-alanina 5g, Black Bombs Po treningu WPC 60g chrom, enzymy trawienne Do ostatniego posiłku chrom, Liv 52, enzymy trawienne Przed snem palma, zma, witamina c, Potas, [...]

[...] + wspiecia jednonoz z wyciagiem 4xmax po treningu 30 min cardio Suple Śniadanie omega, d3, k2, Liv 52, Witamina E, Potas, enzymy trawienne Przed treningiem kreatyna 10g, beta-alanina 5g, EDGE od insanity Po treningu WPC 60g chrom, enzymy trawienne Do ostatniego posiłku chrom, Liv 52, enzymy trawienne Przed snem palma, zma, witamina c, [...]

ja obecnie wrzucam na treningu tylko caly rok:-) 5g hcl, bcaa z eaa, glutamina, beta-alanina nieco soli tylko dobralem suple tak, by wszystkie byly o smaku cytrynowym:-)

[...] D3 4000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, Berberyna HCL, citrus bergamot, GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem SFD POWER shot, chrom 400 mcg, kreatyna 5g, beta-alanina 5g, cytruina 5g Na treningu EAA/BCAA 30g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, [...]

[...] D3 4000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, Berberyna HCL, citrus bergamot, GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem SFD POWER shot, chrom 400 mcg, kreatyna 5g, beta-alanina 5g, cytruina 5g Na treningu EAA/BCAA 30g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, [...]

[...] D3 4000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, Berberyna HCL, citrus bergamot, GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem SFD POWER shot, chrom 400 mcg, kreatyna 5g, beta-alanina 5g, cytruina 5g Na treningu EAA/BCAA 30g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, [...]

[...] D3 4000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, Berberyna HCL, citrus bergamot, GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem SFD POWER shot, chrom 400 mcg, kreatyna 5g, beta-alanina 5g, cytruina 5g Na treningu EAA/BCAA 30g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, [...]

[...] D3 4000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, Berberyna HCL, citrus bergamot, GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem SFD POWER shot, chrom 400 mcg, kreatyna 5g, beta-alanina 5g, cytruina 5g Na treningu EAA/BCAA 30g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, [...]

[...] D3 4000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, Berberyna HCL, citrus bergamot, GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem SFD POWER shot, chrom 400 mcg, kreatyna 5g, beta-alanina 5g, cytruina 5g Na treningu EAA/BCAA 30g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, [...]

[...] D3 4000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, Berberyna HCL, citrus bergamot, GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem SFD POWER shot, chrom 400 mcg, kreatyna 5g, beta-alanina 5g, cytruina 5g Na treningu EAA/BCAA 30g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, [...]

[...] Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, GW 20 mg, Witaminy na odporność Przed treningiem POWER shot Na treningu EAA/BCAA 30g, carbo 40g, kreatyna, cytrulina, beta-alanina Po treningu 100g WPC z platkami jaglanymi Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, GABA, Palma Sabałowa, melatonina. Chrom 200 mcg plus ALA 300 mg do posiłków bogatych w [...]